Receitas Anabólicas

Esta é a maior coletânea de receitas fitness para quem busca hipertrofia que você encontrará na internet.

É hora de fazer café da manhã usando uma das 6 melhores receitas saudáveis ​​de panquecas proteicas que iremos lhe mostrar!

Este shake hipercalórico vai adicionar cerca de 1000 calorias na sua dieta através de nutrientes saudáveis com inúmeras funções que além de acelerar a hipertrofia.

Quanto mais pesado é o treino, mais importante se torna a refeição pós-treino. É através dos alimentos que consumimos depois do treino que damos o ponta pé inicial na recuperação muscular e evitamos catabolismo.

Neste texto veremos como fazer uma receita de hipercalórico caseiro que não usa suplementos e usando ingredientes simples, que você provavelmente já tem em casa.

Aprenda a fazer uma panqueca proteica que poderá ser implementada facilmente na dieta, mesmo se você possui o mínimo (ou nenhuma) experiência na cozinha.

Veja 6 receitas proteicas práticas para usar durante um bulking e ganhar mais massa muscular.

Veja uma receita simples para fazer vitamina de banana proteica que, além de saborosa e simples de fazer, vai fornecer tudo o que você precisa para gerar hipertrofia muscular.

Nada melhor do que começar o dia ingerindo proteína de altíssima qualidade e de lenta absorção, e a melhor maneira para fazer isto ? Omeletes!

Receita para fazer um shake de proteína caseiro para usar antes do treino. Contendo todos os nutrientes necessários para promover o ganho de massa muscular, e sem usar suplementos (sem whey protein ou outra proteína em pó).

Barras de proteína são uma ótima escolha para consumir proteínas, carboidratos e gorduras de uma maneira rápida e versátil, especialmente se você tem um dia a dia corrido.