Costas doloridas após fazer flexão de braço, é normal?
Entenda o que fazer quando suas costas ficam doloridas após fazer flexão de braço e até que ponto isto é normal.
Esta seção do site contém dicas de treino e musculação para iniciantes, intermediários e avançados para aumentar seus resultados.
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O número de barras que você deve fazer por dia depende de quantas barras você conseguiu fazer no último treino. Para obter mais resultados, você precisa sobrecarregar seus músculos cada
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Muitas pessoas ficam em dúvida se usar joelheira ajuda no agachamento, seja na questão de segurança ou performance. Mas realmente faz diferença?
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Ter como meta queimar 1000 calorias por treino pode ser algo muito atraente se você quer perder gordura rápido ou compensar abusos na alimentação. Mas como você queima essas 1000
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