Equipe Hipertrofia 
O ZMA Pro TSF da Universal Nutrition é um suplemento usado por quem busca acelerar o ganho de massa muscular. Sua fórmula combina três nutrientes essenciais: zinco, magnésio e vitamina
A Albumina Salto’s é uma proteína em pó derivada da clara de ovo, amplamente reconhecido por sua qualidade nutricional e acessibilidade. Comumente utilizada por praticantes de musculação, a albumina oferece
O suplemento Lean Body da Labrada tem se destacado no mercado de substitutos de refeição, oferecendo uma combinação equilibrada de macronutrientes e micronutrientes. Desenvolvido pela Labrada Nutrition, fundada pelo ex-Mr.
Adolescentes em busca de ganhos rápidos na musculação muitas vezes acabam caindo em mitos e armadilhas, seja na escolha de treinos, suplementos ou até mesmo no uso indevido de esteroides
Em 2007, neste mesmo site, fizemos uma lista com melhores suplementos baseado em popularidade e quantidade de vendas. No entanto, muitas coisas mudaram em 2024. Quais suplementos continuam sendo relevantes
Entenda como tomar zma para melhorar seus resultados na musculação e o que esperar do suplemento (sem exageros ou marketing).
Como saber se você é mesomorfo, endomorfo ou ectomorfo? Neste guia, mostraremos como descobrir o seu biotipo ou tipo físico. O que são os biotipos mesomorfo, endomorfo e ectomorfo? Os
Se você é um estudante ou praticante de musculação assíduo, já deve ter ouvido as palavras metabolismo, anabolismo e catabolismo, mas não sabia exatamente como diferenciar cada uma delas ou seus respectivos significados.
Os malefícios do refrigerante para quem faz musculação vão além dos que afetam à saúde. A bebida é composta basicamente de açúcar em forma líquida, sem nutrientes e pode afetar
Perder peso sem perder massa muscular é o desafio de maioria das pessoas que embarcam em um cutting, porém tomando algumas precauções surpreendentemente simples você poderá inibir a perda de
Veja o que comer na primeira refeição do dia para hipertrofia, como lidar com a falta de apetite e como proceder se você treina logo cedo.
Entre tomar malto antes ou depois do treino, na maioria das vezes, você deve optar por tomar malto depois do treino. Apesar de não haver exceções flexíveis à regra. Para
O uso de Clomid na TPC é comum após ciclos com o intuito de ajudar a restabelecer a produção natural de testosterona. Principais pontos: Na TPC, Clomid estimula a produção
Todas as refeições do dia são importantes, mas o que você come antes, durante e depois do treino de musculação pode acelerar seus resultados. O que você come antes do
Veja como assistir o filme Blood and Guts de Dorian Yates, sem precisar fazer o download. Direto pelo YouTube. Para legendas em português, basta selecionar a opção “Traduzir automaticamente” nas
Entenda a utilidade do suplemento de HMB em sua rotina de musculação e como ele pode ajudar em seus resultados.
Nos últimos tempos, tem sido alarmante ver como o mercado de suplementos alimentares se expandiu, mas muitos suplementos não funcionam. Em vez de se concentrar em oferecer produtos que realmente