Equipe Hipertrofia 
Em 2007, neste mesmo site, fizemos uma lista com melhores suplementos baseado em popularidade e quantidade de vendas. No entanto, muitas coisas mudaram em 2024. Quais suplementos continuam sendo relevantes
Entenda como tomar zma para melhorar seus resultados na musculação e o que esperar do suplemento (sem exageros ou marketing).
Como saber se você é mesomorfo, endomorfo ou ectomorfo? Neste guia, mostraremos como descobrir o seu biotipo ou tipo físico. O que são os biotipos mesomorfo, endomorfo e ectomorfo? Os
Se você é um estudante ou praticante de musculação assíduo, já deve ter ouvido as palavras metabolismo, anabolismo e catabolismo, mas não sabia exatamente como diferenciar cada uma delas ou seus respectivos significados.
Os malefícios do refrigerante para quem faz musculação vão além dos que afetam à saúde. A bebida é composta basicamente de açúcar em forma líquida, sem nutrientes e pode afetar
Perder peso sem perder massa muscular é o desafio de maioria das pessoas que embarcam em um cutting, porém tomando algumas precauções surpreendentemente simples você poderá inibir a perda de
Veja o que comer na primeira refeição do dia para hipertrofia, como lidar com a falta de apetite e como proceder se você treina logo cedo.
Veja se você precisa tomar malto (maltodextrina) antes ou depois do treino, para melhorar os resultados do treino de musculação.
Clomid é uma substância usada por usuários de hormônios durante a conhecida terapia pós-ciclo (TPC), com o propósito de evitar colaterais e retornar a produção natural de testosterona.
Todas as refeições que compõem uma dieta para hipertrofia são importantes, mas neste texto vamos discutir o que comer em dois horários críticos no dia de um praticante de musculação: antes e depois do treino.
Veja como assistir o filme Blood and Guts de Dorian Yates, sem precisar fazer o download. Direto pelo YouTube. Para legendas em português, basta selecionar a opção “Traduzir automaticamente” nas
Entenda a utilidade do suplemento de HMB em sua rotina de musculação e como ele pode ajudar em seus resultados.
17Nos últimos tempos, tem sido alarmante ver como o mercado de suplementos alimentares se expandiu, mas muitos suplementos não funcionam. Em vez de se concentrar em oferecer produtos que realmente