Todas as palavras sobre musculação que você sempre teve curiosidade de saber o que significa e as vezes tinha vergonha de perguntar ou simplesmente não achou o seu significado.
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Equipe Hipertrofia
6 efeitos colaterais do ADE permanentes (e horripilantes)
Se você procura descobrir quais são os efeitos colaterais do ADE, que não são poucos, portanto você deve ler este texto.
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Como a creatina é feita?
Você já parou pra pensar em como a creatina é feita? Saiba de onde o melhor suplemento do mundo vem e como é fabricado.
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Vitamina ADE, SYNTHOL, Esiclene: óleos para crescimento localizado
Os óleos para crescimento muscular localizado mais comuns são a vitamina ADE, o Synthol e o Esiclene.
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Como ganhar massa muscular depois dos 40
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, ganhar massa muscular depois dos 40 é relativamente simples.
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As Vitaminas do complexo B no ganho de massa muscular
As vitaminas do complexo B são um grupo de oito nutrientes essenciais solúveis em água que desempenham papéis importantes no organismo, o que inclui ganho de massa muscular. Neste texto,
Creatina vs. Álcool
Saiba quais os efeitos do álcool na hipertrofia muscular e o que acontece quando você consome bebidas alcoólicas durante um ciclo de creatina.
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Açúcar vs. Massa Muscular
O açúcar é uma substância muito controversa no mundo do fisiculturismo. Saiba quais são os reais benefícios e malefícios desta substância no ganho de massa muscular.
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Tudo sobre dores musculares depois do treino
A famosa dor muscular depois do treino é causa de amor e ódio por quem faz musculação.
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Iniciante na Musculação – Guia do Fisiculturista Iniciante
Todos os iniciantes na musculação querem ter ganhos o mais rápido possível, mas nesse tortuoso caminho, a maioria fica confusa com a chuva de informação ou falta. Aprenda a base para iniciar seu treinamento, alimentação e suplementação e tenha o máximo de ganhos possíveis.
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100% Whey Protein Optimum: não compre antes de ler isso
Whey Protein da Optimum Nutrition é o mais famoso do mundo, mas sua fama é justificada? Veja se realmente vale a pena comprar este whey.
Como tomar hipercalórico e extrair o máximo do suplemento
Um hipercalórico pode ser muito útil em uma dieta para hipertrofia, mas apenas se você souber como tomar corretamente.
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Como tomar BCAAs: antes ou depois do treino
Entre praticantes de musculação, BCAAs estão entre os suplementos mais usados, ficando atrás apenas de whey protein e creatina.
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6 motivos para incluir a vitamina C na sua dieta
Vitaminas e minerais são muito importantes para praticantes de musculação, mas a vitamina C merece um lugar especial em seu arsenal de suplementos.
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24 alimentos ricos em proteína de origem animal e vegetal
Ingerir alimentos ricos em proteína, além de ser essencial para a manutenção da saúde, é muito útil se você deseja construir massa muscular.
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Efeitos dos esteróides anabolizantes na adolescência
Adolescentes poderão ter mais efeitos colaterais ao usarem anabolizantes, além de correrem o risco de sofrerem danos irreversíveis.
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O que é ribose: não compre antes de ler isso
Ribose, ou d-ribose, é um suplemento usado para aumentar a quantidade de ATP disponível durante exercícios físicos.
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Zma Pro TSF Universal: Análise de suplementos
O ZMA Pro TSF da Universal Nutrition é um suplemento usado por quem busca acelerar o ganho de massa muscular. Sua fórmula combina três nutrientes essenciais: zinco, magnésio e vitamina
Análise de suplementos: Albumina Salto’s
A Albumina Salto’s é uma proteína em pó derivada da clara de ovo, amplamente reconhecido por sua qualidade nutricional e acessibilidade. Comumente utilizada por praticantes de musculação, a albumina oferece
Análise de suplementos: Lean Body Labrada
O suplemento Lean Body da Labrada tem se destacado no mercado de substitutos de refeição, oferecendo uma combinação equilibrada de macronutrientes e micronutrientes. Desenvolvido pela Labrada Nutrition, fundada pelo ex-Mr.