Equipe Hipertrofia 
Como ter o abdômen abdômen definido é uma questão que praticamente todos que fazem musculação se preocupam ou vão se preocupar. Este objetivo é tão popular que pra todo lugar
Para a maioria das pessoas que treinam visando hipertrofia, ter vascularização muscular é como ter dinheiro: quanto mais, melhor.
Apesar do leg press ser um exercício com execução relativamente simples, existem vários detalhes que podem fazer a diferença ao estimular os músculos das pernas, obter melhores resultados e ainda prevenir lesões.
Este treino para definição muscular é indicado para aqueles já possuem massa magra, mas agora precisam perder o excesso de gordura para amplificar a qualidade do que há por baixo.
Sim, é completamente possível fazer um treino rápido de hipertrofia com 20 minutos de duração (ou aproximadamente). Na verdade, é possível obter resultados com rotinas curtas, basta criar as expectativas corretas sobre isso.
Stanozolol é um esteroide anabolizante disponível na forma injetável e em comprimidos, conhecido por ser uma escolha “leve” para primeiro ciclo, com poucos efeitos colaterais e voltado para quem quer crescer com qualidade (ou queimar gordura).
O whey protein concentrado é a versão mais comum (e mais usada) de whey devido a sua rápida absorção, alta gama de aminoácidos importantes para a hipertrofia e (na maioria das vezes) tem um gosto extremamente agradável.
Fazer um lanche pré-treino equilibrado, contendo principalmente carboidratos e proteínas, é uma forma eficiente de fornecer nutrientes vitais para você treinar em seu ápice.
Junto com a Durateston, a Deca Durabolin, Deca ou nandrolona, é o esteroide anabolizante mais usado em ciclos com intuito de aumento rápido de massa muscular, como o famoso ciclo
Ser magro com barriga, também conhecido como o famoso falso magro, é mais comum do que você imagina.
Quer saber como perder gordura no peitoral de uma vez por todas ? Primeiro entenda o que pode estar causando o problema e como resolvê-lo da maneira mais rápida possível.
O undecilinato de boldenona é um esteroide anabolizante capaz de gerar ganho moderados de massa muscular, acompanhados de força e vascularização.
O durateston é provavelmente o esteroide anabolizante mais conhecido no mundo da musculação, e como todo esteroide baseado em testosterona, vai gerar efeitos anabólicos que facilitarão o ganho de massa muscular e queima de gordura.
Nada mais motivador do que ver com os próprios olhos o antes e depois da musculação com pessoas que conseguiram gerar uma transformação significativa no corpo.
Existem muitos conflitos e mitos quando o assunto é hipertrofia feminina, como se a hipertrofia em mulheres fosse algo de outro mundo.
Polêmicas a parte, o exercício stiff com barra é um dos melhores movimentos para treinar pernas, em especial a porção posterior da coxa (ou isquiotibiais). O stiff não permite uso
Uma dúvida comum na musculação é se o levantamento terra deve ser feito no treino de costas ou pernas. Afinal, os grupos musculares que mais recebem ênfase durante o movimento
Citações e frases de musculação podem ser uma fonte inexplorada de motivação para que você, maromba, frequentar a academia de forma regular, além de aumentar seus resultados.
Entenda como montar uma dieta para hipertrofia (bulking) que se encaixe no seu dia a dia (seja sustentável), permita uma vida fora da musculação e ainda produza os resultados que você deseja, sem gastar muito.
Enquanto é impossível mudar o corpo da noite para o dia, você com certeza pode usar alguns hacks (truques) para acelerar os resultados e gerar hipertrofia de forma mais rápida.