O GH, sigla para hormônio do crescimento, desempenha um papel fundamental no ganho de massa muscular e seu uso na musculação desperta grande interesse.
Neste texto, vamos explorar seus benefícios na musculação, como ele é usado, seus efeitos colaterais e o impacto desse poderoso hormônio no ganho de massa muscular.
O que é GH?
O hormônio do crescimento, popularmente chamado de GH, é essencial para o desenvolvimento físico e o equilíbrio metabólico.
Produzido na adenohipófise, uma pequena glândula localizada na base do cérebro, ele influencia praticamente todas as células do corpo. Sua principal função está associada ao crescimento de tecidos e à regulação de diversas atividades metabólicas.
A ação do GH ocorre por meio de receptores localizados na membrana das células.
Quando o hormônio se conecta a esses receptores, uma série de reações intracelulares é desencadeada, promovendo alterações na célula. Isso inclui o crescimento por hipertrofia (aumento do tamanho) e hiperplasia (multiplicação celular), além de efeitos no metabolismo.
Efeitos do GH
De acordo com a biomédica Dra. Mirian Kurauti, o GH desempenha um papel vital no crescimento de ossos, músculos e outros tecidos.
Ele estimula a produção de DNA, RNA e proteínas, que são os blocos fundamentais para o desenvolvimento celular.
Durante a infância e adolescência, o GH é responsável por aumentar o comprimento dos ossos longos. Esse processo acontece nas placas epifisárias, localizadas nas extremidades dos ossos.
Mesmo na fase adulta, o GH continua a desempenhar funções importantes. Embora não provoque mais o crescimento linear dos ossos, ele ajuda a manter a espessura óssea e contribui para a regeneração de tecidos. Além disso, sua atuação no metabolismo continua relevante ao longo de toda a vida.
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Benefícios do GH na musculação
Resumidamente, os principais benefícios do GH para quem faz musculação são:
- Estimula a síntese de proteínas, promovendo a recuperação muscular e facilitando o crescimento de novas fibras musculares.
- Ajuda na quebra de gordura armazenada, o que pode levar a uma maior definição muscular e a uma composição corporal mais magra.
- Acelera a regeneração dos tecidos após o treino, reduzindo o tempo necessário para recuperação e diminuindo o risco de lesões.
- Ao estimular o crescimento de fibras musculares e reduzir a gordura corporal, o GH contribui diretamente para o aumento da massa muscular magra.
- Promove a saúde óssea e a densidade dos tecidos conectivos, proporcionando mais estabilidade e suporte para o treino de força.
- Pode ajudar a aumentar a resistência e força física, otimizando a capacidade de realizar treinos mais intensos e com maior carga.
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GH no ganho de massa muscular
O hormônio do crescimento é um peptídeo altamente anabólico e queimador de gordura.
É essencial para uma série de processos metabólicos e síntese de células, já que aumenta o transporte de aminoácidos para dentro das células dos músculos, aumenta a formação de RNA e o número de ribossomos no interior das células.
Em termos simples, isto significa que a capacidade de reparo e construção dos músculos aumentam quando temos GH suficiente.
O hormônio também causa hiperplasia celular: causando a criação de novas células musculares.
Enquanto esteroides anabolizantes, por exemplo, aumentam a hipertrofia muscular (o aumento das células musculares que já existem), com GH podemos ver um aumento do número de células que poderão aumentar através da hipertrofia.
O mais impressionante de tudo é que isto é feito ao custo da gordura corporal. Hormônio do crescimento facilita a quebra de ácidos graxos dos tecidos adiposos para proporcionar a criação de novas células.
Uso na musculação e quais resultados esperar
Muitas pessoas buscam no GH uma forma de obter resultados mais rápidos na musculação, como se fosse um método infalível para mudar o corpo.
Mas a primeira coisa que precisamos ter em mente é que ao mesmo tempo que este hormônio é realmente incrível, as mudanças causadas por ele podem ser tudo, menos rápidas.
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Os efeitos do hormônio do crescimento são mediados principalmente pela ação do hormônio IGF-1 que é convertido a partir do próprio hormônio do crescimento quando passa pelo fígado.
É o IGF-1 que causa efeitos na multiplicação de células musculares e basicamente vai gerar tudo o que queremos em termos de crescimento muscular e queima de gordura.
Acontece que este processo é cumulativo e levará tempo para que os níveis de IGF-1 fiquem suficientemente altos e por um período suficiente para gerar os efeitos esperados do ciclo com hormônio do crescimento.
Usos (ciclos) por períodos breves não darão tempo suficiente para esse efeito cumulativo ocorrer.
É preciso 20 a 30 semanas de uso contínuo para ver resultados expressivos com o ciclo de GH, com 2 a 4 UI sendo usados diariamente.
Por isso um ciclo com este composto costuma ser tratado como algo para ser levado sem prazo definido.
O momento que você usa GH também é importante.
Ao usar antes de dormir, por exemplo, você corre o risco de inibir o pulso natural de hormônio que ocorre durante o sono mais profundo, tornando mais interessante o uso em outros horários, como de manhã, antes ou depois do treino.
GH pode ser administrado através de injeções subcutâneas e intramuscular profunda, sendo o primeiro método o mais fácil e comum.
Efeitos colaterais
De forma geral, e comparado com os efeitos colaterais dos esteroides anabolizantes, GH é relativamente seguro.
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GH é uma cópia exata do próprio hormônio do crescimento humano, uma substância que o seu corpo já conhece, e mais importante, uma substância que ele precisa para funcionar corretamente.
Mas mesmo sendo uma substância relativamente segura, quando estamos falando em usar hormônios em uma quantidade acima do natural, sempre haverá a possibilidade de colaterais.
Os efeitos colaterais mais comuns do GH em doses baixas poderão incluir retenção leve de líquidos, dores nas articulações e de cabeça.
Quando utilizado em doses superiores a 2 UI por dia e por períodos mais longos, poderão ocorrer problemas como síndrome do túnel de carpo e hipotireoidismo.
Síndrome do túnel de carpo é uma doença que pode causar danos e dor crônica nas mãos, mas não é algo que vai atingir todos e hipotireoidismo poderá ser tratado com a ingestão de T3.
Doses acima de 5-10 UI poderão causar ainda mais efeitos colaterais como crescimento das mãos, pés, mandíbula e em casos mais severos, até órgãos.
Além disso, GH é hiperglicemiante.
Enquanto doses baixas não causam problemas relacionados a hiperglicemia em pessoas saudáveis, dose maiores poderão causar problemas de insensibilidade a insulina e posteriormente, caso nada seja feito para sanar o problema, diabetes.
Esta é uma das razões para a insulina ser usada em conjunto do GH, o que torna o protocolo muito mais complexo já que insulina é um hormônio volátil e se você usá-lo da maneira errada, pode ser a última.
Pessoas com histórico de câncer na família deverão ter cuidado extra.
O IGF-1 vindo do GH causará crescimento acelerado de células, o que inclui o crescimento de tumores pré-existentes.
Apesar de parecer assustador, pessoas saudáveis e usando doses discretas dificilmente terão problemas ao usar GH.
Os efeitos colaterais mais sérios ocorrem quando há abuso, assim como ocorre com qualquer substância na face da terra.
Preço
Preço é o principal fator limitante para usar GH.
Cerca de 100 UIs de GH verdadeiro poderão custar R$2000 e manter o uso por tempo suficiente para ver resultados poderá facilmente ultrapassar a casa dos R$5000.
Hormônio do crescimento é um dos hormônios mais caros que existe. E também um dos mais falsificados.
Na verdade, há mais GH falsificado circulando pelo mundo do que verdade. Procurar por barganhas na hora de comprar, é pedir para ser enganado.
Como saber se o GH é verdadeiro?
A melhor (e única maneira) de saber se o GH é realmente verdeiro é através do exame de sangue chamado HGH (ou hormônio do crescimento mesmo).
Mas é preciso usar uma abordagem específica no caso do uso exógeno (externo) da substância.
A melhor maneira é utilizando 4 UIs de GH intramuscular duas horas antes de fazer o exame.
É recomendável também fazer uma refeição rica em carboidratos imediatamente após o uso.
Por quê ?
Simples. Alguns peptídios vendidos como GH poderão estimular a produção de GH pela hipófise, mas na presença de insulina (causada pela ingestão de carboidratos), isto anulará a produção.
Isto não acontece se for GH de verdade, apenas com alguns peptídios que são vendidos como GH (mas não são).
O resultado precisa estar entre 9 a 14 ug/L.
Caso o resultado seja zero ug/l ou abaixo de 3 (que é a referência para naturais), é muito provável que seja GH falso.
Caso o valore esteja acima da referência, mas ainda abaixo dos 9, é possível que seja GH de péssima qualidade ou que foi exposto a calor.
Hormônio do crescimento é extremamente sensível ao calor e perde suas propriedades caso não esteja refrigerado entre 2 a 8 graus a maior parte do tempo.
Palavras finais
GH realmente é um hormônio incrível capaz de aumentar o potencial genético de uma pessoa para ganhar massa muscular ao mesmo tempo que usa as gorduras como fonte de energia para completar esta tarefa.
Contudo o uso de GH se torna altamente proibitivo devido ao seu preço e dificuldade para encontrá-lo em sua forma genuína.
Na maioria das vezes, tentar extrair o máximo possível da sua própria produção de GH é o melhor caminho (e definitivamente o mais barato).
Referências
O Hipertrofia.org mantém critérios rigorosos de referências bibliográficas e dependemos de estudos revisados por pares e pesquisas acadêmicas conduzidas por associações e instituições médicas. Para obter mais informações detalhadas, você pode explorar mais lendo nosso processo editorial.
- CRUZAT, Vinicius Fernandes; DONATO JÚNIOR, José; TIRAPEGUI, Julio; SCHNEIDER, Claudia Dornelles. Hormônio do crescimento e exercício físico: considerações atuais. Revista Brasileira de Ciências Farmacêuticas, São Paulo, v. 44, n. 4, p. 549-562, dez. 2008.
- CHIKANI, Viral; HO, Ken K. Y. Ação do GH na função do músculo esquelético: mecanismos moleculares e metabólicos. Journal of Molecular Endocrinology, v. 52, n. 1, p. R107–R123, fev. 2014.