Creatina de cavalo é melhor para hipertrofia?

A creatina de cavalo (ou equinos) ganhou muita popularidade no Brasil, principalmente quando nosso órgão de vigilância sanitária proibiu a venda de creatina em lojas de suplementos alimentares.

Durante a proibição, tornou-se crime vender creatina em lojas de suplementos, o que fez com que o suplemento desaparecesse.

Só que o mesmo problema não existia em lojas de produtos agropecuários, onde a creatina de cavalo era vendida livremente – sem receita ou qualquer forma de controle.

Como a creatina é um suplemento que realmente funciona, muitas pessoas viram nisso uma alternativa viável para continuar obtendo os benefícios da substância.

Além disso, pelo fato do produto ser direcionados a animais de grande porte, passava uma ideia de que o produto era “mais forte” que o vendido para humanos.

E como era usada principalmente em cavalos de competição que às vezes custavam valores altíssimos, muitos acreditavam que o qualidade do produto era superior.

Tudo isso gerou uma mística em torno da creatina para cavalos.

O suplemento começou a ser usado de forma desenfreada por pessoas comuns que desejavam ganhar massa muscular.

Mesmo hoje, depois da creatina ter sido liberada para venda, as pessoas ainda ficam em dúvida se a creatina de cavalo não é uma alternativa melhor.

Neste texto, veremos exatamente se vale a pena (ou não) usar creatina de cavalo, e principalmente se ela pode gerar mais hipertrofia.

Para que serve a creatina

Caso você esteja perdido sobre o porquê de suplementar com creatina, aqui vai um resumo básico:

A creatina de cavalo tem o mesmo propósito que a creatina para humanos: aumentar a força, explosão e níveis de energia no usuário.

Em outras palavras, suplementando com creatina é possível treinar mais pesado, usar mais cargas nos exercícios e consequentemente gerar ganhos mais rápidos.

No geral, creatina é um suplemento extremamente seguro para pessoas saudáveis e pode ser usado de forma ininterrupta, desde que nas dosagens corretas.

Leia também -> Como tomar creatina corretamente

Mas creatina de cavalo é melhor que creatina normal ?

De forma direta, não.

Creatina é creatina.

Seja creatina para cavalo, humanos ou alienígenas, se for creatina pura, então se trata da mesma substância.

A composição química é exatamente a mesma, nas duas versões. Não há porque esperar que o efeito de creatina de cavalo faça mais efeitos em humanos.

 

Veredito: creatina de cavalo, desde que seja realmente creatina, não vai fazer mais (ou menos) efeitos em humanos. Ponto.

Mas ela pode ser mais pura ?

A questão da pureza realmente pode interferir nos resultados.

Quanto mais pura uma substância, maiores serão os efeitos usando a mesma dose.

Mas pensar que um produto voltado para animais é mais puro, é obviamente um engano.

Mesmo que cavalos de competições possam custar milhares de reais, e o cuidado com esses produtos seja maior, isto não muda o fato que estamos falando de animais.

O processo de fabricação, controle de qualidade e higiene, são distintos.

Na verdade, o processo de fabricação e controle de higiene em produtos para animais pode ser até superior, a questão é que animais possuem organismos diferentes.

Por exemplo: uma creatina para cavalos pode vir acompanhada de uma megadose de sódio ou algum micronutriente como cromo.

Para o cavalo isso pode ser até melhor e isto ainda se enquadra, através das leis que regem esta categoria, como um produto de procedência e ótima qualidade.

Mas para um humano, isto poderia ser péssimo.

São categorias de produtos distintas com leis e necessidades distintas.

E quanto ao custo-benefício entre ambas ?

A creatina para cavalos costuma ser mais barata que a normal.

Um pote de 500g de creatina de cavalo pode custar cerca de R$50, enquanto a mesma quantidade de creatina normal facilmente custaria o dobro.

Mas ai entramos novamente na questão de ambos os produtos serem de categorias distintas.

Você pode pagar mais barato em mais creatina de cavalo, mas pode estar ingerindo outras coisas junto e que nem sempre poderão fazer bem a sua saúde.

Além disso, considerando que usamos no máximo 5g de creatina por dia, um pote de 300g de creatina normal vai custar R$50 e vai durar 60 dias.

Gastar R$50 para comprar uma creatina normal está longe de ser impeditivo e tende a ser uma ideia muito mais segura.

Palavras finais

Mesmo que a creatina de cavalo produzisse mais resultados do que creatina para humanos (o que não é o caso), os possíveis pontos negativos são maiores.

Produtos destinados para humanos passam por processos diferentes de fabricação, controle de qualidade e – o mais importante – de higiene.

No final do dia, creatina de cavalo é feita para… cavalos.

Você não obterá nenhum benefício extra por usá-la, mesmo que o preço seja inferior.