Este é um guia completo com os melhores whey protein nacionais em 2025, junto das informações mais relevantes sobre cada um deles.
Para cumprir essa missão, nossa equipe testou dezenas de wheys nacionais para criar uma lista menor e curada, usando critérios como:
- Proteína por dose: o suplemento fornece a quantidade de proteína suficiente dentro da sua categoria?
- Pureza: fornece apenas whey ou inclui outros ingredientes juntos sem deixar isso claro?
- Custo-benefício: independentemente de qualquer estratégia de marketing ou grama de proteína por dose, no fim do dia, quanto cada grama de proteína custa?
- Sabor: o suplemento é notoriamente conhecido por possuir sabores bons?
- Solubilidade: Ele vai misturar corretamente, sem ficar grudado no fundo da coqueteleira?
- Reputação da marca: a marca por trás do suplemento é confiável e nunca se envolveu em alguma polêmica?
Qual o melhor whey protein em 2025?
A seguir, veremos a lista com os melhores wheys nacionais:
- Melhor whey protein no geral: Whey Protein Concentrado – Growth Supplements
- Melhor custo-benefício: Whey 100% HD – Black Skull
- Melhor sabor: Whey Protein Concentrado – Soldiers Nutrition
- Melhor whey 3W: Whey Fort 3W – Vitafor
- O que mistura melhor: Whey Protein 100% Pure – Probiótica
- Com mais proteína por dose de 30g: Whey Protein Isolado – Growth Supplements
- Para quem é intolerante à lactose: Whey Zero Lactose – 3VS Nutrition
- Melhor sem sabor adicionado (natural): Best Whey Sabor Original – Atlhetica Nutrition
Abaixo, exploraremos mais características de cada whey e por que cada um se destaca em determinada categoria.
Importante:
- A lista não está necessariamente em ordem de melhor para pior.
- Os preços usados como referência podem mudar sem aviso prévio.
1. Whey Protein Concentrado – Growth Supplements
- Peso líquido: 1kg
- Tipo de whey fornecido: concentrado
- Proteínas por dose de 30g: 24g
- Quanto custa cada grama de proteína: R$0,17
O whey concentrado da Growth chama atenção pela combinação de alta proteína por dose e preço acessível.
Em cada porção de 30g, oferece 24g de proteína, superando até fórmulas mais caras que misturam tipos diferentes de whey.
Com custo de R$0,17 por grama de proteína, é uma das opções mais equilibradas.
A marca mantém preços mais baixos por vender direto da fábrica, sem intermediários.
- Fornece 24g de proteína por dose, excelente valor dentro da categoria concentrada.
- Vendido direto da fábrica, eliminando intermediários e reduzindo bastante o custo final.
- Boa reputação da marca com laudos publicados e alta transparência nos rótulos.
- Preço acessível por grama de proteína, sendo competitivo com opções inferiores.
- Por ser concentrado, pode conter traços de lactose, não ideal para intolerantes.
- Não é o mais barato da lista, apesar de oferecer ótimo custo-benefício geral.
- Sabor e dissolução podem não agradar todos os paladares, segundo alguns relatos.
- Não possui versões com sabor neutro, limitando o uso em receitas mais variadas.
2. Whey 100% HD – Black Skull
- Peso líquido: 900g
- Tipo de whey fornecido: combinação de whey concentrado, isolado e hidrolisado
- Proteínas por dose de 30g: 21g
- Quanto custa cada grama de proteína: R$0,12
O Whey 100% HD da Black Skull combina preço acessível com fórmula completa.
Cada dose de 30g oferece 21g de proteína, ao menor custo por grama entre os analisados, ao mesmo tempo que é um whey 3W, fornecendo uma mistura de whey concentrado, isolado e hidrolisado.
Quando comparado a produtos mais caros e com menor variedade proteica, como os da 3VS ou Vitafor, o Whey 100% HD entrega mais por menos.
- Combina whey concentrado, isolado e hidrolisado, oferecendo absorção rápida e sustentada.
- Baixo custo por grama de proteína, excelente para quem busca economia com qualidade.
- Sabor geralmente bem avaliado, tornando o consumo diário mais agradável e sem enjoos.
- Marca reconhecida nacionalmente, com boa distribuição e fácil de encontrar em lojas.
- Apenas 21g de proteína por dose, abaixo de outras opções mais concentradas da lista.
- Quantidade total do produto é de 900g, menor que concorrentes com 1kg pelo mesmo valor.
- Pode conter aditivos artificiais que não agradam quem prefere formulações mais limpas.
- Não é a melhor escolha para dietas restritas, devido ao teor moderado de carboidratos.
3. Whey Protein Concentrado – Soldiers Nutrition
- Peso líquido: 1kg
- Tipo de whey fornecido: concentrado
- Proteínas por dose de 30g: 18g
- Quanto custa cada grama de proteína: R$0,22
Apesar de gosto ser altamente subjetivo e individual, o whey “de entrada” da Soldiers, costuma receber bastante feedbacks positivos em relação ao gosto, em especial a de sabor chocolate belga.
Isso pode ser um ponto positivo quando o gosto do whey é um fator com mais peso na escolha (algo que também é altamente individual).
Mesmo com 18g de proteína por porção de 30g, um pouco abaixo da média, a fórmula inclui carboidratos, gorduras e 2g de fibra alimentar.
Esse conjunto faz dele uma escolha interessante para quem busca um whey mais completo, ainda que não seja o mais proteico ou o mais barato da categoria.
- Possui preço competitivo em relação a outras marcas conhecidas do mercado nacional.
- Fórmula concentrada que ainda oferece um bom aporte de proteína diária.
- Opção interessante para iniciantes que buscam uma suplementação mais acessível.
- Boa disponibilidade em lojas e marketplaces, facilitando a reposição constante.
- Apenas 18g de proteína por dose, valor inferior aos demais da lista.
- Baixa concentração proteica pode comprometer o desempenho de treinos intensos.
- Não informa claramente os níveis de carboidratos, gorduras e outros nutrientes.
- Pouca transparência quanto à origem e qualidade do processo de fabricação.
4. Whey Fort 3W – Vitafor
- Peso líquido: 900g
- Tipo de whey fornecido: combinação de whey concentrado, isolado e hidrolisado
- Proteínas por dose de 30g: 24g
- Quanto custa cada grama de proteína: R$0,22
O whey 3w da Vitafort combina três tipos de whey de alta qualidade e entrega 24g por dose.
Seu teor de carboidratos é baixo (2,5g), com apenas 1,7g de gordura e praticamente sem açúcar.
Em relação a outros wheys 3W, como o Best Whey ou o Whey 100% HD, se destaca pela alta concentração de proteína e composição mais limpa.
Mesmo com o preço por grama mais alto (R$0,22), se mostra uma escolha sólida para quem prioriza qualidade nutricional e clareza na formulação.
- Combinação de whey concentrado, isolado e hidrolisado, oferecendo absorção em diferentes velocidades.
- Fornece 24g de proteína por dose, uma das maiores concentrações entre os analisados.
- Possui perfil nutricional equilibrado, com boas quantidades de aminoácidos essenciais.
- Marca reconhecida no mercado por produtos com boa qualidade e certificações confiáveis.
- Preço por grama de proteína é alto (R$0,22), reduzindo seu custo-benefício em relação a outros.
- Embalagem de 900g oferece menos rendimento que opções de 1kg por valor similar ou menor.
- Não é ideal para quem busca whey puro, pois contém mistura de três tipos diferentes.
- Pode conter lactose e aditivos que afetam quem busca formulações mais “limpas”.
5. Whey Protein 100% Pure – Probiótica
- Peso líquido: 900g
- Tipo de whey fornecido: concentrado
- Proteínas por dose de 30g: 21g
- Quanto custa cada grama de proteína: R$0,19
O Whey Protein 100% Pure é o principal whey vendido pela Probiótica e, além de trazer as vantagens esperadas do suplemento, se destaca pelos relatos positivos em relação a solubilidade e não empelotar no fundo da coqueteleira.
Isso facilita o consumo diário, principalmente para quem busca praticidade.
A marca tem longa atuação no Brasil, o que reforça a confiança na fórmula e no controle de qualidade.
- Oferece 21g de proteína por dose, valor competitivo dentro dos padrões dos concentrados.
- Marca tradicional no mercado brasileiro, com bom histórico de confiabilidade e testes.
- Preço por grama de proteína razoável (R$0,19), equilibrando qualidade e acessibilidade.
- Fácil de encontrar em lojas físicas e online, com boa distribuição em todo o país.
- Sendo 100% concentrado, possui mais lactose, o que limita o consumo para intolerantes.
- Não possui diferencial em ingredientes ou tecnologia, sendo uma fórmula bastante simples.
- Embalagem com apenas 900g, menor que a de concorrentes diretos com 1kg de produto.
- Quantidade de proteína por dose é inferior a outras opções com o mesmo custo final.
6. Whey Protein Isolado – Growth Supplements
- Peso líquido: 1kg
- Tipo de whey fornecido: isolado
- Proteínas por dose de 30g: 27g
- Quanto custa cada grama de proteína: R$0,24
O whey isolado da Growth se destaca por entregar 27g de proteína em uma dose de 30g — um índice de pureza de 90%. A maior entre todos os produtos avaliados nessa lista.
Isso ocorre porque sua composição é exclusivamente de whey isolado, um tipo de proteína que passa por processos extras de filtragem, que eliminam quase toda a gordura e os carboidratos, aumentando a proteína por dose.
O produto também se mostra interessante para quem segue dietas restritivas ou evita lactose, já que oferece apenas 0,4g de açúcar, 1g de carboidratos e 0g de gordura por dose.
Mesmo sendo mais puro, o preço por grama de proteína (R$0,24) permanece competitivo em comparação com outros suplementos da mesma categoria.
- Altíssima concentração: 27g de proteína por dose, ideal para máxima eficiência nutricional.
- Baixíssimo teor de carboidratos e gorduras, ótimo para dietas restritas e definição muscular.
- Whey isolado puro, com rápida absorção e menos lactose, indicado para intolerantes leves.
- Excelente transparência da marca, com laudos disponíveis e venda direta da fábrica.
- Custo por grama de proteína (R$0,24) é um dos mais altos da lista analisada.
- Sabor pode ser considerado mais neutro e menos palatável que blends saborizados.
- Menos indicado para receitas, pois pode alterar textura ou sabor de alguns preparos.
- Pode ser mais do que o necessário para quem tem dieta menos exigente ou básica.
7. Whey Zero Lactose – 3VS Nutrition
- Peso líquido: 900g
- Tipo de whey fornecido: concentrado
- Proteínas por dose de 30g: 21g
- Quanto custa cada grama de proteína: R$0,26
Todo whey isolado é livre de lactose, por conta dos processos mais agressivos de filtragem.
No entanto, a 3VS criou uma versão concentrada voltada para aqueles que são intolerantes à lactose.
Isso, na prática, significa que pessoas intolerantes poderão usar o whey sem necessariamente gastar mais optando por um whey isolado (que sempre será mais caro).
- Ideal para intolerantes à lactose, oferecendo digestão mais leve e menos desconforto.
- Contém 21g de proteína por dose, valor sólido para um whey concentrado sem lactose.
- Boa opção para quem busca praticidade com whey pronto para uso sem preocupações digestivas.
- Rótulo claro e acessível, facilitando a escolha para quem tem restrições alimentares.
- Custo elevado por grama de proteína (R$0,26), o mais alto da lista comparada.
- Sendo concentrado, ainda pode conter traços de lactose, não é 100% livre para alérgicos.
- Marca menos conhecida no mercado, com menos avaliações e testes independentes.
- Pouca vantagem nutricional frente a wheys mais baratos e com mesma quantidade proteica.
8. Best Whey Sabor Original – Atlhetica Nutrition
- Peso líquido: 900g
- Tipo de whey fornecido: combinação de whey concentrado, isolado e hidrolisado
- Proteínas por dose de 30g: 21g
- Quanto custa cada grama de proteína: R$0,19
O Best Whey da Atlhetica Nutrition combina versatilidade e sabor neutro.
Por não possuir sabor adicionado artificialmente, seu gosto mais neutro facilita o uso em receitas variadas, como panquecas, vitaminas e outros preparos com frutas ou aveia.
Além disso, cada dose de 30g oferece 21g de proteína, advindos dos três tipos de whey (concentrado, isolado e hidrolisado).
O valor por grama de proteína é de R$0,19, o que representa bom custo-benefício para um produto com essa composição.
- Sabor neutro facilita uso em receitas, shakes e combinações com outros ingredientes.
- Combinação de três tipos de whey garante absorção rápida e prolongada no organismo.
- Boa quantidade de proteína por dose (21g), adequada para suporte ao ganho muscular.
- Preço competitivo por grama de proteína (R$0,19), com bom custo-benefício geral.
- Contém aditivos e espessantes que podem não agradar quem busca formulações mais limpas.
- Mistura de wheys pode dificultar o controle preciso da digestão para pessoas sensíveis.
- Embalagem de 900g oferece menos rendimento em relação a concorrentes de 1kg.
- Apesar do nome “sabor original”, ainda há leve sabor doce que pode incomodar em receitas.
O que é e para que serve o whey protein, na prática?
Whey protein é a proteína extraída do soro do leite que possui alto valor biológico e fornece todos os aminoácidos essenciais, por isso é considerada uma fonte de proteína completa.
Isso, na prática, significa que o corpo consegue absorver adequadamente a proteína do suplemento, e ele contém os aminoácidos que o corpo não consegue produzir por conta própria e, coincidentemente, são os mais requisitados na construção de massa muscular.
No entanto, muitas pessoas ainda atribuem poderes quase sobrenaturais ao whey protein — como se ele sozinho fosse gerar resultados, compensando problemas de dieta e treino incorreto.
Na verdade, sua função prática, é apenas aumentar a praticidade da dieta ao complementar a ingestão diária de proteína por meio de uma fonte de alta qualidade.
Em outras palavras, quem já consegue bater sua meta proteica por meio de refeições sólidas compostas por proteínas completas (como carne) não necessariamente precisa usar whey.
Porém, ele ainda é muito útil quando não há tempo ou opção para preparar todas essas refeições sólidas, já que tomar um shake com whey é mais prático, leve e de preparo rápido.
Como não ser enganado ao comprar whey protein e adquirir mais autonomia na escolha?
Na hora de escolher um whey protein, o primeiro ponto é verificar a quantidade de proteína por dose.
A maioria dos wheys fornecem entre 20 a 24+ gramas por dose de 30g.
Por outro lado, se a quantidade de proteína por dose for muito maior do que isso, vale checar o rótulo: algumas empresas prometem quantidades maiores de proteína por dose, mas o tamanho da dose para atingir essa quantidade costuma ser proporcionalmente maior.
Além disso, e não menos importante, desconfie de preços muito baixos.
Whey protein tem margem de lucro pequena e com muita concorrência, então é altamente improvável encontrar wheys custando um valor muito abaixo da média do mercado.
Entre todos os suplementos, talvez o whey não seja a opção mais apropriada para usar o preço como principal fator de escolha.
Na prática, se você nunca ouviu falar da marca e o whey oferece um preço atrativo demais, desconfie e desconfie mais uma vez.
Referências
O Hipertrofia.org mantém critérios rigorosos de referências bibliográficas e dependemos de estudos revisados por pares e pesquisas acadêmicas conduzidas por associações e instituições médicas. Para obter mais informações detalhadas, você pode explorar mais lendo nosso processo editorial.
- SILVA, Edson Luiz Pereira da; MALCATA, F. Xavier. Proteínas do soro do leite: composição, propriedades nutricionais, aplicações no âmbito desportivo e clínico. Revista de Nutrição, v. 18, n. 4, p. 479-488, jul./ago. 2005.
- ILVA, Juliana; SOUZA, Rafael; PEREIRA, Ana. Utilização de whey protein por praticantes de atividade física de uma cidade do interior do Rio Grande do Sul. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, v. 15, n. 89, p. 546-553, 2021.
- SANTOS, Carlos Eduardo dos; OLIVEIRA, Fernanda Aparecida de; SILVA, Maria Carolina da. Suplementação de whey protein na hipertrofia muscular: uma breve revisão. Revista Científica Multidisciplinar, v. 3, n. 2, p. 45-50, 2022