Saber como esconder ginecomastia ou, ao menos, disfarçar, pode fazer uma diferença enorme na autoestima.
Ginecomastia é o crescimento anormal das glândulas mamárias no homem, onde um ou dois dos mamilos podem ficar maiores ou mais pontudos.
Em muitos casos, a condição pode ser visível até mesmo através da roupa e é aqui que o problema começa.
Não mais. As dicas a seguir poderão ser implementadas hoje mesmo e ajudar drasticamente na estética ao esconder a condição.
Dependendo da situação, estas dicas também servem para esconder pseudoginecomastia (lipomastia).
Como esconder ginecomastia
1. Use fita adesiva para diminuir o relevo do mamilo nas roupas
Usar fita adesiva para achatar e diminuir o relevo do mamilo é uma das principais armas secretas para quem quer disfarçar a ginecomastia.
Ao comprimir a área, a fita ajuda a reduzir a projeção que pode ser visível sob roupas justas, claras ou de tecidos finos.
Qualquer fita adesiva feita para ser usada na pele pode ser usada, desde bandaids, esparadrapos a fitas específicas para serem usadas no mamilo.
Porém, apesar da praticidade e eficiência do método, usar a fita com com frequência traz alguns problemas em potencial.
Isso pode irritar e machucar os mamilos. A coisa piora se você tem pelos na região.
Por conta disso, existem fitas adesivas feitas com cola específica para facilitar a retirada. Elas estão disponíveis em qualquer farmácia.
Dicas importantes:
- Será necessário um pouco de tentativa e erro para encontrar a fita certa para você, pois cada caso é um caso, especialmente no que tange conforto e a aderência ao seu tipo de pele.
- Quanto mais fina a fita, menores as chances do relevo da fita (não só do mamilo) ficar visível – isso também requer teste.
- Caso seu mamilo seja pontudo, aplicar a fita de cima para baixo (mudando o ângulo da projeção do mamilo) melhorará os resultados.
2. No calor, use camisetas pretas ou com estampas padronizadas
Camisetas pretas ou com estampas padronizadas são as principais aliadas de quem tem ginecomastia.
O tecido escuro absorve menos luz, disfarçando sombras e relevos do corpo – o que inclui o relevo de ginecomastia ou lipomastia.
Enquanto as estampas com padrões variados ajudam a desviar a atenção do formato do peito, funcionando como uma espécie de “camuflagem visual”.
As duas opções são úteis em qualquer situação, mas principalmente em dias quentes, quando roupas leves, que deixarão você mais exposto, são a escolha mais comum.
Dicas importantes:
- A cor preta ganha disparada de qualquer outro estilo, por conta da absorção da luz, o que dificulta identificar formatos (como os da sua ginecomastia).
- Use roupas de tamanho apropriado. Por exemplo: pessoas acima do peso usando roupas muito justas vão prejudicar os benefícios dessa estratégia.
- Tecidos grossos, como algodão em vez de dryfit ou coisa do tipo, amplificam o efeito de camuflagem das cores escuras ou estampada.
3. No frio, use jaquetas
A utilidade das jaquetas para disfarçar ginecomastia beira o óbvio.
Na maioria dos casos, as “abas” (os lados entre o zipper central) cobrirão completamente a região dos mamilos.
Mas você precisa escolher a jaqueta correta para a ocasião.
Dependendo do ambiente, uma jaqueta grossa demais poderá fazer você retirá-la e camuflagem irá por água abaixo.
Por outro lado, uma jaqueta fina demais, poderá não mascarar a ginecomastia, especialmente quando fechada.
Dicas importantes:
- Escolha a jaqueta estrategicamente para o ambiente que irá, para não correr o risco de precisar tirá-la.
- A eficiência dessa dica depende principalmente em usar a jaqueta aberta, com o tecido dela solto a região da ginecomastia.
- Vá preparado implementando outras dicas da lista, caso a situação exija que você retire a jaqueta.
4. Mantenha uma boa postura sempre
Manter uma boa postura parece ser uma daquelas dicas óbvias, mas no caso de quem sofre com ginecomastia, isso é crucial.
Entenda. Ombros alinhados e peito ligeiramente expandido (dentro do que é considerado natural) ajudam a esticar a pele e distribuir a gordura da região.
A situação contrária – ficar com os ombros caídos para frente – tende a empurrar o tecido peitoral para frente, agravando o problema.
No mais, postura correta é algo que não precisaria ser uma dica – é algo para ser trabalhado constantemente.
Isso sem entrar no mérito social, onde a postura correta passa mais confiança e melhora sua presença como um todo.
Dicas importantes:
- Não force uma postura reta não natural, o que até pode ajudar a mascarar a ginecomastia, mas vai atrair atenção negativa.
- Apenas tenha certeza de não deixar os ombros caídos e pescoço projetado para frente. Treine no espelho.
- Esta dica, em combinação com outras, amplificará a camuflagem.
5. Use camisetas ou regatas de compressão
Usar camisetas ou regatas de compressão é uma solução prática para esconder a ginecomastia.
Essas peças ajustam e comprimem a região do peito, reduzindo o relevo dos mamilos sob qualquer tipo de roupa.
Além de criar uma aparência mais uniforme, ajudam a melhorar a confiança ao vestir roupas mais ajustadas ou claras.
Dependendo do modelo e da qualidade do tecido, elas serão discretas o suficiente para passarem despercebidas sob camisetas ou camisas.
Elas também são confortáveis para o dia a dia, já que muitas são feitas de tecidos respiráveis. Isso torna o uso viável mesmo em climas quentes ou por períodos prolongados.
Dicas importantes:
- Escolher um tamanho menor nem sempre aumenta os benefícios e pode exacerbar a aparência de áreas problemas, como concentrar gordura em certos lugares.
- Modelos de qualidade oferecem compressão eficaz e vão durar mais.
6. Use bandagem líquida
O uso original da bandagem líquida protege cortes e arranhões pequenos, selando a pele para evitar infecções e acelerar a cicatrização.
Mas o que isso tem a ver com esconder ginecomastia? Dependendo do grau do seu problema, muito.
A ideia é simples: ao estimular o mamilo, ele se retrai, reduzindo sua projeção. Aplicar a bandagem líquida sobre o mamilo nesse estado ajuda a manter o mamilo neste estado.
A bandagem líquida seca rapidamente, criando uma película firme, parecendo uma cola, que mantém o mamilo em uma posição mais discreta sob as roupas.
Isso é especialmente útil ao usar camisetas mais justas ou de tecidos finos e outras dicas não podem ser empregadas.
Dicas importantes:
- Como seu uso é incomum no Brasil, você vai encontrá-lo pelo seu nome original, em inglês: liquid bandage.
- Teste o produto em uma pequena área da pele antes do uso regular para evitar reações alérgicas.
- Certifique-se de que sua pele está limpa e seca antes de aplicar o produto para garantir melhor aderência e evitar irritações.
- Alterne com outros métodos para minimizar custos e possíveis irritações na pele.
7. Faça uma checagem de realidade e aceitação
Na maioria dos casos, somos nossos críticos mais severos.
Aquilo que você vê como um grande problema geralmente passa despercebido por outras pessoas, que também possuem problemas e estão focadas mais nelas mesmas do que em você.
Na verdade, sendo bastante franco, o erro já começa quando pensamos que todos estão reparando na gente.
Ai, vamos um nível além, e pensamos que todos estão reparando justo onde não queremos.
Em geral, as pessoas estão preocupadas com outros assuntos e distraídas. E mesmo que notem, isso dificilmente será o centro das atenções.
Aceitar que ninguém é perfeito e que todos têm algo que gostariam de mudar no corpo é libertador. Esse processo de aceitação permite que você foque mais em se sentir confortável do que em se esconder.
Perguntas mais frequentes
1. Essas dicas podem funcionar se o caso de ginecomastia for mais grave?
Infelizmente, não. Quanto menor o grau do problema, mais eficientes serão as dicas. Em casos mais graves e tendo qualquer dúvida, consulte um médico.
2. De todas as dicas, qual é a mais eficiente e tem o melhor custo benefício?
A fita adesiva costuma ser a mais eficiente, especialmente se combinada com roupas escuras.