Insanity ou Haze da Growth: qual deles é melhor?

Pré-treinos são extremamente populares devido ao seus benefícios em aumentar energia, foco e força. No entanto, quando se trata dos pré-treinos da Growth, o Insanity e Haze, a maioria das pessoas fica em dúvida sobre qual deles é melhor e quais são as diferenças.

Apesar da proposta dos dois pré-treinos serem levemente diferentes, o Insanity pode ser considerado melhor que o Haze, já que fornece dosagens maiores de ingredientes chave como cafeína, creatina e beta-alanina.

Neste texto, explicaremos em detalhes as diferenças entre o Insanity e Haze da Growth e por que um pode ser considerado melhor que o outro.

Para que servem estes dois suplementos?

O Haze e o Insanity são pré-treinos da Growth Supplements, que servem para aumentar o rendimento do treino de musculação, mas podem ser usados para outras atividades físicas também (como corrida, ciclismo e qualquer coisa que se beneficie de maior performance).

Veja também:

Principais diferenças entre o Insanity e o Haze

haze e insanity da Growth, lado a lado

  • Cafeína: O Insanity contém 200mg de cafeína, proporcionando uma estimulação mais forte e intensa, ideal para treinos de alta performance. O Haze tem 150mg de cafeína, que oferece um efeito mais moderado, adequado para treinos de intensidade média, sendo melhor para quem deseja uma menor carga de estimulantes.
  • Creatina: O Insanity possui 2g de creatina Creapure®, que é eficaz para aumentar a força muscular e a recuperação. Já o Haze não contém creatina, tornando-o mais adequado para quem já faz suplementação de creatina separadamente ou não necessita desse ingrediente para os seus treinos.
  • L-tirosina: O Haze inclui 265mg de L-tirosina, um aminoácido que melhora o foco mental e a concentração. Esse ingrediente está ausente no Insanity, tornando o Haze uma melhor opção para quem busca maior clareza mental durante os treinos, especialmente em atividades que demandam alta concentração.
  • Beta-alanina: O Insanity contém 2g de beta-alanina, ajudando a reduzir a fadiga muscular durante treinos prolongados. O Haze tem apenas 1 g, o que pode ser insuficiente para atletas que realizam treinos intensos e prolongados, mas pode ser suficiente para quem prefere um pré-treino mais suave.
  • BCAAs: O Insanity oferece BCAAs (leucina, valina, isoleucina), essenciais para a recuperação muscular e o crescimento. Estes aminoácidos estão ausentes no Haze, tornando o Insanity mais completo para quem deseja suporte muscular adicional, especialmente em treinos que exigem reparo e construção muscular mais eficazes.
  • Vitaminas e Minerais: O Insanity inclui vitaminas antioxidantes, como vitamina E, B5 e B6, que ajudam no metabolismo energético e recuperação muscular. O Haze não contém essas vitaminas, tornando o Insanity mais adequado para quem busca benefícios adicionais para a saúde e a recuperação pós-treino.

Tabela nutricional Haze e Insanity (lado a lado)

Abaixo você poderá comparar a ficha nutricional de ambos os suplementos. Tomamos a liberdade de destacar em negrito qual é melhor por ter mais ou menos de um ingrediente.

Ingrediente Insanity (porção 10 g) Haze (porção 10 g)
Valor energético 12 kcal 27 kcal
Carboidratos 3 g 3,6 g
Proteínas 2 g 0 g
Gorduras totais 0 g 0 g
Fibras 0 g 0 g
Açúcares adicionados 0 g 2,7 g
Cafeína 200 mg 150 mg
Creatina Creapure® 2 g 0 g
Beta-alanina 2 g 1 g
Arginina 1 g 1 g
L-tirosina 0 mg 265 mg
D-ribose 1 g 0 g
L-Leucina 1000 mg 0 mg
L-Valina 500 mg 0 mg
L-Isoleucina 500 mg 0 mg
Taurina 500 mg 1000 mg
Vitamina E 30 mg 0 mg
Vitamina B5 15 mg 0 mg
Vitamina B6 3,9 mg 0 mg
Picolinato de Cromo 105 mcg 0 mcg

Insanity ou Haze: qual é o melhor?

O Insanity pode ser visto como um melhor pré-treino em termos de energia, força e suporte muscular, graças às suas maiores doses de cafeína (200mg), creatina  (2g) e beta-alanina (2g).

Além disso, inclui BCAAs essenciais para a recuperação muscular e vitaminas que ajudam no metabolismo e na saúde geral, tornando-o mais completo no geral.

Por outro lado, o Haze é ideal para quem busca um pré-treino com foco mental e que, propositalmente, não queira tanta cafeína, mas ainda queira se beneficiar dela. Com 150mg de cafeína e a presença de 265 mg de L-tirosina, ele promove maior clareza mental e concentração.

Em resumo, ambos são bons pré-treinos, mas o Insanity leva vantagens em alguns quesitos.

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