De tempos em tempos, é normal que a motivação para treinar diminua. Todos nós – incluindo atletas de ponta – passamos por isso.
O “lado bom” é que sempre podemos extrair mais motivação de qualquer lugar, basta querer usar essa fonte de motivação e direcionar para o seu objetivo.
Neste texto mostraremos as frases mais motivadoras para treinar, que com certeza pode reacender sua vontade para treinar ou aumentá-la ainda mais.
1. “Apenas lembre-se, em algum lugar, uma menininha chinesa está aquecendo com o máximo de carga que você consegue usar” – Jim Conroy
2. “Costumamos dizer que¸ algumas pessoas obesas¸ daquelas que comem compulsivamente¸ ingerem em um dia a quantidade de calorias para nutrir por uma semana toda uma família na Etiópia. É por isto que esta gente gasta bastante com papel higiênico¸ desequilibrando de novo o processo ecológico. Pelo menos deveria limpar a bunda com papel reciclado¸ daqueles que parece uma lixa.” – Waldemar Guimarães
3. “Se você quer algo que nunca teve, você precisa estar disposto a fazer algo que nunca fez” – Thomas Jefferson
4. “Se um homem diz que não treina porque tem medo de ficar musculoso demais, pode ter certeza que as bolas dele foram removidas” – Paul Carter
5. “Para mim, a vida é estar continuamente faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mas sim seguir em frente, subir, alcançar, conquistar.” – Arnold Schwarzenegger
6. “Se você é capaz de enviar uma mensagem de celular legível entre as séries, você provavelmente não está treinando pesado o suficiente – Dave Tate
7. “Coragem não significa sempre rugir como um leão. As vezes coragem é aquela voz quieta no fim do dia dizendo: eu tentarei novamente amanhã” – Mary Anne Radmacher
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8. “Fecha a cara e treina. Academia não é lugar pra bate-papo de comadre. Treinador não é pai-de-santo, nem psicólogo” – Waldemar Guimarães
9. “Um campeão é alguém que levanta quando os outros não conseguem” – Jack Dempsey
10. “Se você não consegue explicar a essência do seu treino para uma criança de 3 anos em 60 segundos, ele é complicado demais. Eu treinei com medalhistas olímpicos e eu posso assegurar, eles não fazem nada milagroso, eles fazem os mesmos exercícios que nós, mas melhor” – Maik Weidenbach
11. “Não existe essa história de overtraining, apenas má nutrição e falta de descanso” – Os irmãos bárbaros (The barbarian brothers)
12. “A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas” – Mark Bell
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13. “Eu não faço isso pra ser saudável, eu faço isso pra ficar gigante” – Markus Ruhl
14. “Disciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim fazer como se estivesse adorando.” – Mike Tyson
15. “Força não vem da capacidade física. Ela vem de uma vontade indomável” – Mahatma Gandhi
16. “O maior erro que iniciantes podem cometer é depositar 100% do foco na parte positiva da repetição, esquecendo completamente a negativa” – Dorian Yates
17. “A vida é muito mais do que apenas treinar, mas treinar é algo que adiciona mais em sua vida” – Brooks Kubik
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18. “A partir do momento que você estiver agachando com 180kg, os seus braços e ombros irão seguir o mesmo caminho em busca de equilíbrio. Se você quer braços e ombros grandes, sua primeira prioridade é ter certeza que suas pernas, quadril e costas tem estrutura suficiente” – Stuart McRobert
19. “Além do agachamento não ser prejudicial para o joelho, toda pesquisa legítima sobre o assunto mostra que o agachamento melhora a estabilidade do joelho e consequentemente diminuí o risco de lesões” – Charles Poliquin
20. “Se você não gosta do que vê no espelho, que diferença faz o que a balança diz ?” – Vince Gironda
21. “Não acredito em nutricionista obesa nem em treinador físico com 20 centímetros de braço e uma boia na cintura” – Waldemar Guimarães
22. “Não se avalie pelo o que conquistou, mas pelo o que você poderia ter conquistado com a sua habilidade” – John Wooden
23. “Nada pode parar o homem com a atitude mental certa de conquistar o seu objetivo; nada no mundo pode ajudar o homem com a atitude mental errada” – Thomas Jefferson
24. “Estimule, mas não aniquile os músculos” – Lee Haney
25. “Não existe atalhos. O fato de que um atalho é importante para você, significa que você é um afrescalhado” – Mark Tippetoe
26. “Esta é a natureza humana. As pessoas pulam o básico e ficam irritadas quando o avançado não funciona” – Martin Rooney
27. “Eu não me alimento pelo gosto, mas sim pela função da comida” – Jay Cutler
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28. “Você pensa que treinar é perigoso, experimente ser fraco. Ser fraco é mais perigoso” – Bret Contreras
29. “Você já notou que aqueles que gostam de criticar os fortes, são sempre pessoas mal sucedidas na vida ? E que os mais fortes ou bem sucedidos raramente julgam ou condenam os mais fracos ?” – Louie Simmons
30. “No final do dia não é uma competição de balança, é uma competição estética. Não importa quanto você diz que está pesando, se você não parece ser grande, então você não é grande” – Dorian Yates
31. “Treinar é um estilo de vida. Faça isso como se não houvesse linha de chegada”
32. “Não tenha tênis que vale R$600 e um treino que vale R$1,99” – Louie Simmons