O suplemento Lean Body da Labrada tem se destacado no mercado de substitutos de refeição, oferecendo uma combinação equilibrada de macronutrientes e micronutrientes.
Desenvolvido pela Labrada Nutrition, fundada pelo ex-Mr. Universo Lee Labrada, o produto visa atender tanto atletas quanto indivíduos que buscam uma opção prática e nutritiva para suas refeições.
Composição Nutricional do Lean Body
Cada porção de Lean Body fornece aproximadamente 285 calorias, distribuídas em 35 gramas de proteína, 20 gramas de carboidratos (incluindo 6 gramas de fibra e 4 gramas de açúcar) e 7 gramas de gordura (com 2 gramas de gordura saturada). Além disso, contém 25% da ingestão diária recomendada de colesterol e 17% de sódio.
No que diz respeito às vitaminas e minerais, oferece cerca de 35% da RDI de vitaminas do complexo B, além de vitaminas A, C, D, E e biotina. Os minerais presentes incluem cobre, magnésio, ferro, zinco e iodo.
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Ingredientes Principais
A base proteica do Lean Body é predominantemente composta por whey protein, complementada por cacau, aromas naturais e artificiais, adoçantes como sucralose e acessulfame de potássio, além de sal.
O produto também incorpora um “complexo de ácidos graxos essenciais”, que inclui óleo de girassol, óleo de MCT e óleo de linhaça, e um “complexo de fibras” com farinha de aveia, farelo de arroz, goma de celulose e “Fibersol® 2”, uma combinação de maltodextrina e fibra de milho solúvel.
Benefícios e Eficácia
Uma característica notável do Lean Body é seu conteúdo calórico mais elevado em comparação com muitos substitutos de refeição, que frequentemente possuem menos de 100 calorias por porção.
Com 285 calorias, 35 gramas de proteína, 20 gramas de carboidratos e 7 gramas de gordura, aproxima-se mais de uma refeição completa em termos de macronutrientes. Embora os níveis de colesterol e sódio possam ser considerados altos por alguns, atletas, especialmente fisiculturistas, podem achar esses valores adequados às suas necessidades nutricionais.
Em relação aos micronutrientes, o Lean Body oferece uma variedade abrangente, embora falte vitamina K, cromo, colina e manganês.
O teor de potássio também é relativamente baixo, representando apenas 14% da RDI. Além disso, não há indicação de ácidos graxos ômega-3 no rótulo nutricional, e os ingredientes não incluem fontes como óleo de peixe ou algas.
Apesar dessas ausências, o produto apresenta um perfil nutricional robusto, adequado para aqueles que buscam uma refeição líquida prática e nutritiva.
Sabor e Palatabilidade
A versão Chocolate Peanut Butter do Lean Body apresenta um sabor rico de chocolate amargo, embora o gosto de manteiga de amendoim seja menos pronunciado. Mesmo assim, muitos consumidores consideram o sabor agradável e satisfatório, especialmente quando misturado com leite ou alternativas vegetais.
Considerações Finais
O Lean Body da Labrada se destaca como um substituto de refeição de alta proteína, oferecendo uma distribuição equilibrada de macronutrientes e uma variedade de micronutrientes.
Embora faltem alguns nutrientes específicos e contenha ingredientes artificiais, pode ser uma opção viável para aqueles que buscam uma refeição líquida nutritiva e prática.
No entanto, indivíduos com restrições dietéticas ou preferências por ingredientes naturais devem avaliar cuidadosamente os componentes do produto antes de incorporá-lo à sua dieta.