Pode fazer remada curvada e terra no mesmo dia?
Em geral, você pode fazer remada curvada e terra no mesmo dia — no treino de costas. Ambos são exercícios
Qual a diferença entre remada curvada e pendlay row?
A diferença entre remada curvada e pendlay row está na inclinação do corpo durante a execução, amplitude de movimento oferecida
Exercício pendlay row: para que serve e como fazer corretamente
O pendlay row é uma variação direta do exercício remada curvada, mas com características únicas que podem otimizar seu treino
5 melhores alongamentos para costas
Alongar as costas pode envolver uma variedade de movimentos, pois estamos falando dos inúmeros músculos das costas, incluindo os que
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Pulley frente com pegada aberta ou fechada: qual a melhor?
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Qual exercício substitui o pulley frente? 4 melhores alternativas
O pulley frente, ou simplesmente puxada na polia, está entre os melhores exercícios para costas. Mas, por uma infinidade de
Qual exercício substitui o agachamento no smith? 5 alternativas
Agachar usando a máquina Smith (com barra guiada) é uma forma excelente para treinar pernas, em especial quadríceps, glúteos e
Quanto tempo demora para a Durateston fazer efeito?
Seja em tratamentos de reposição hormonal (TRT) ou para propósitos estéticos (uso recreativo), muitas pessoas ficam em dúvida a respeito
Rosca direta com barra, halteres ou polia: qual é melhor?
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Propionato de testosterona: para que serve, ciclo e efeitos colaterais
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Enantato de testosterona: para que serve, ciclo e efeitos colaterais
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É melhor caminhada ou corrida para quem faz musculação?
Tanto caminhada como corrida trazem inúmeros benefícios, mas qual deles é melhor e, ainda mais importante, se encaixa melhor para
Acetato de trestolona (MENT): para que serve, ciclo e efeitos colaterais
O acetado de trestolona, também conhecido como MENT, é um esteroide anabolizante com poder anabólico elevado, que combina características da
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Abdominal cruzado: para que serve, como fazer e músculos usados
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