Imagem ilustrando um homem definido treinando, sugerindo que musculação emagrece

Musculação emagrece? Profissionais e ciência confirmam

Fazer musculação emagrece através da queima direta de calorias causada pela atividade física, mas isso é só a ponta do iceberg: o ganho de massa muscular causado pela musculação acelera seu metabolismo, aumentando o gasto calórico, mesmo longe da academia e em repouso.

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