B.Campos

Fala Kolinus ! será se tem como vc me enviar fotos desse seu banco ? estou querendo fazer um regulável e achei esse bem interessante. Valeu.

Fala ai galera!!! depois de ler o fórum, fiz o meu assim. 2kg de farinha de aveia. 1kg de albumina. 800g de nescau. 500g de amendoim. 500g de castanha de cajú 500g de granola. 400g de leite em pó. vou tomar 3x ao dia. ao acordar, a tarder e depois do treino. O que acham, ficou bom ? devo tirar ou acrescentar alguma coisa?

Boa Noite galera! Hoje começei a fazer o lat attachment do meu rack, não terminei pois tive que ir para aula. falta pintar e colocar as roldanas e cabos de aço, na sexta-feira estarei de folga e com certeza irei terminá-lo. segue o link onde estão as fotos. http://s1316.photobucket.com/user/Bcampos26/library/?sort=3&page=1

Fala Galera! HMacOs A barra de 16mm foi tanto p/as barras de segurança quanto p/os ganchos, né? Mas e o que vc usou p/ monkey bar? (parece ser mais grosso). Foi +-1"? sim foram para os dois,os j-hook eu fiz com preguiça não ficaram legais vou fazer outros, o monkey bar foi de 1'' No meu projeto é quase certo que vou usar 3/4" (no máximo 7/8") p/as barras de segurança e p/os J hooks. Também pensei em não usar 1" porque creio não ser necessário e quero fazer um distanciamento menor entre os furos na área de supino, então o diâmetro deles talvez seja algo entre 20~23mm, mas aí provavelmente vou ter que usar o perfil do metalon de 3mm. (No seu, com furos não tão próximos acho que tá beleza). A distância do meu rack é de 10cm, era para ser de 5cm, o cara que errou Também vou montar uma monkey bar, mas pensei nela sendo curvada nas pontas. o cara errou nesse ponto também A polia vc tá querendo montar aonde? vai ser na parte de trás. E não percebi os pipes nas fotos. Vc tem receio de comprar um tubo novo e não usar todos os 6ms? P/ eles, acho que vc pode comprar tubos em bom estado no ferro velho mesmo (aqui pelo menos encontrei uns ótimos). Digo isso pq pelo o que explicaram, a função dele (pipe) é distribuir o impacto na barra de segurança (rod) e não ser algo estrutural em si. Então no meu ver, mesmo que tivesse algumas pequenas fraturas nesse metal específico, não ia ser problemático. (Isso obviamente não vale p/o metalon do próprio rack, p/as barras de segurança e etc. eheh). Alguém me corrija se falei bobagem.. Os tubos para o pipe eu já tenho, conseguir no meu trabalho só falta eu ir buscá-los Outra coisa: não sei se entendi, mas os colunas são soldadas em pares formando dois retângulos laterais e entãoelas vão ser parafusadas com as vigas e a monkey bar? Ou vai ser tudo tudo soldado? sim está correto, colunas são soldadas em pares formando dois retângulos vão ser parafusadas com as vigas e monkey bar As fotos ficaram pequenas, então não consegui ver direito (hospedou as imagens aonde?) http://s1316.photobucket.com/user/Bcampos26/library/#/user/Bcampos26/library/?sort=3&page=1&_suid=1370066492935043972339877025623

Fala Galera! HMacOs A barra de 16mm foi tanto p/as barras de segurança quanto p/os ganchos, né? Mas e o que vc usou p/ monkey bar? (parece ser mais grosso). Foi +-1"? sim foram para os dois, o monkey bar foi de 1'' No meu projeto é quase certo que vou usar 3/4" (no máximo 7/8") p/as barras de segurança e p/os J hooks. Também pensei em não usar 1" porque creio não ser necessário e quero fazer um distanciamento menor entre os furos na área de supino, então o diâmetro deles talvez seja algo entre 20~23mm, mas aí provavelmente vou ter que usar o perfil do metalon de 3mm. (No seu, com furos não tão próximos acho que tá beleza). A distância do meu rack é de 10cm, era para ser de 5cm, o cara que errou Também vou montar uma monkey bar, mas pensei nela sendo curvada nas pontas. o cara errou nesse ponto também A polia vc tá querendo montar aonde? vai ser na parte de trás. E não percebi os pipes nas fotos. Vc tem receio de comprar um tubo novo e não usar todos os 6ms? P/ eles, acho que vc pode comprar tubos em bom estado no ferro velho mesmo (aqui pelo menos encontrei uns ótimos). Digo isso pq pelo o que explicaram, a função dele (pipe) é distribuir o impacto na barra de segurança (rod) e não ser algo estrutural em si. Então no meu ver, mesmo que tivesse algumas pequenas fraturas nesse metal específico, não ia ser problemático. (Isso obviamente não vale p/o metalon do próprio rack, p/as barras de segurança e etc. eheh). Alguém me corrija se falei bobagem.. Os tubos para o pipe eu já tenho, conseguir no meu trabalho só falta eu ir buscá-los Outra coisa: não sei se entendi, mas os colunas são soldadas em pares formando dois retângulos laterais e entãoelas vão ser parafusadas com as vigas e a monkey bar? Ou vai ser tudo tudo soldado? sim está correto, colunas são soldadas em pares formando dois retângulos vão ser parafusadas com as vigas e monkey bar As fotos ficaram pequenas, então não consegui ver direito (hospedou as imagens aonde?) http://s1316.photobucket.com/user/Bcampos26/library/#/user/Bcampos26/library/?sort=3&page=1&_suid=1370066492935043972339877025623

Fala Galera! está quase 100% meu rack. eu já havia comprado os ferros (3 metalons, 50x50mm, 2mm de expessura com 6m, 1 barra maciça de 16mm, 6m. só paguei a mão de obra. no total gastei uns 800 reais, a mão de obra foi 500 reais. Falta fazer o Lat, acho que amanhã já esta pronto. (como faço para enviar mais fotos? só consigo enviar 3 )

Fale Lucas. pow descupa a demor em responder é que viajei a trabalho e só voltei agora. eu estava montando a minha, mas devido falta de tempo resolvir pedir para um metalúrgico terminar para mim. eu já havia comprado os ferros (metalon). só paguei a mão de obra. no total gastei uns 800 reais, a mão de obra foi 500 reais. ele só trabalha fazendo equipamentos de musculção. agora vou adicionar um sistema de polias ai vai ficar 100%. amanhã posto as fotos.

Pow 2 mil tá muito caro!!! aqui em Manaus o serralheiro me cobrou 1 mil, mas eu mesmo estou montando a minha. era para ficar pronta hoje mais devido meu trabalho não tive tempo para terminar, creio que até o fim de semana esta pronta ai posto as fotos.

Boa Noite Galera! vou construir essa , segue também o modelo da barra multi pegada que utilizarei. gostaria da opnião de vocês a respeito da dimensões. metalon 50x50 2mm, barra de segurança sólida de 5\8''. Comprei todo material ontem já cortei e hoje vou fazer os furos no metalon e soldar o que for necessário. creio que na segunda feira já esta pronto e posto as fotos com o valor final do projeto.

Boa tarde galera. Na minha cidade já proucurei e não encontro metalon de 50x50. Encontrei apenas de 30x70 com espessura de 2mm. será se essa medida é suficiente para o rack.? queria saber a opnião da galera que já fez o rack com metalon.

Fala Darkaum, a minha gaiola vou fazer com um sistema cross over, nela vou ajustar a polia a qualquer altura, dê uma olhada nessa imagem talvez lhe ajude..

Aêw p750souza, você pode me tirar uma dúvida por favor! Estou montando uma gaiola no estilo da sua e gostaria de saber se esta correto este sistema de polias.

Aêw p750souza, dá uma olhada nesse

Fala Aêw galera. vou colocar na minha gaiola o sistema cross over, masi estou com dúvidas quanto ao sistema de polias, dei uma pesquisada e encontrei esse desenho aqui no site mesmo, eu diminuir uma roldana do desenho original, queria saber se esta correto esse esquema. se poderem me dar essa ajuda agradeço. Valew galera!!!

Aêw pessoal fazendo alguns desenhos aqui conseguir chegar a um modelo de power. Bom seguindo a idéia do Ewerson decidir colocar o sistema de polias para execultar exercícios como cross over. vou colocar uma barra multipegada como essa http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6BbmK01WAbo. Dimensões: altura: 2,20 Quadrado: 1,20 x 1,20 espero que der para entender meu desenho, mas assim que ficar pronto posto as fotos aqui.. acho que umas três semanas e ele tá pronto. Aêw galera se quiserem visualizar o desenho abram a imagem, pois não sei pq ela ficou pequena assim. ¬¬'