Veja como aumentar, não só a intensidade como o volume do treino, usando jump sets (ou séries puladas/alternadas). Uma das técnicas favoritas de – você já imagina quem – Arnold.
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Veja como aumentar, não só a intensidade como o volume do treino, usando jump sets (ou séries puladas/alternadas). Uma das técnicas favoritas de – você já imagina quem – Arnold.