Como fazer a transição de cutting para bulking corretamente
Digamos que você reduziu o excesso de gordura e alcançou o nível de definição que queria. Agora, chegou a hora
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Se você treina regularmente, se alimenta bem e ainda tem dificuldade para ver progresso, pode haver um fator “invisível” sabotando
Stanozolol, também conhecido como estanozolol, é um esteroide anabolizante derivado do DHT, disponível nas formas injetável e oral. O esteroide
Muitas pessoas ficam em dúvida a respeito de como fazer a transição de bulking para cutting corretamente. A transição do
Para a maioria dos homens e mulheres, glúteos redondos e desenvolvidos são bastante valorizados em termos de estética e vistos
Poucas pessoas conhecem os melhores alongamentos para peitoral, tampouco sabem como alongar o músculo corretamente para o treino de peito
Fazer um lanche pré-treino devidamente elaborado para hipertrofia pode fazer toda a diferença nos resultados. Neste texto, veremos todas as
O abdominal declinado é uma variação mais difícil do abdominal tradicional onde você precisa trabalhar mais para levantar o corpo
O leite de arroz é a alternativa perfeita para aqueles que não podem ou não querem usar outros tipos de
Alongamento é uma ferramenta importante e deve ser usada regularmente, mas existem dois tipos: alongamento estático e dinâmico. Os alongamentos
O abdominal oblíquo, também conhecido como abdominal lateral, é um exercício útil para treinar os músculos laterais do abdômen. Neste
Se você quer mais resultados, sabe que treino pesado é apenas uma parte do quebra-cabeças. A dieta é outra parte
O turinabol é um esteroide anabolizante de uso oral, conhecido por ser uma versão mais fraca do dianabol, principalmente por
Algo que intriga e assombra a vida de muitas pessoas que fazem dieta é a ideia de que existe um
Nenhum dos dois é essencialmente melhor do que o outro. Para hipertrofia, fazer o treino ABC 1x ou ABC 2x
Ficar em dúvida entre fazer tríceps na polia com barra reta ou W é válido, mas menos importante do que
Quer ganhar massa muscular rápido nas pernas e glúteos, mas sente que seus treinos não trazem resultados? De forma geral,
Tríceps grandes são o objetivo de muitos na musculação e escolher os exercícios corretos para treinar este músculo faz toda
NEAT (non-exercise activity thermogenesis) se refere às calorias gastas em atividades não envolvendo exercícios. Pode parecer irrelevante, mas é possível
Saber como esconder ginecomastia ou, ao menos, disfarçar, pode fazer uma diferença enorme na autoestima. Ginecomastia é o crescimento anormal
Este é um guia completo sobre qual exercício substitui o tríceps francês, também conhecido como rosca francesa. O tríceps francês,
Sim, caminhar ajuda a perder barriga, mas podemos ir ainda mais longe: caminhada pode ser um dos melhores exercícios para
Quando entramos nesse assunto, a pergunta que mais comum é: afinal, devemos fazer pullover no treino de peito ou de